Ł Старые понятные учебники советских времен по физике, математике. Акупунктура, похудение

ЙОСИРО ЦУЦУМИ "УПРОЩЕННАЯ МЕТОДИКА СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПАЛЬЦЕВЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ", 1991

Свое здоровье надо беречь собственными усилиями.

Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями создана мной в результате многолетней научно-практической работы. Этот оригинальный способ сохранения здоровья основан на трехтысячелетнем опыте китайской медицины, которая выделяет на теле человека систему меридианов с расположенными на них активными точками.

Восточная медицина особое значение придает физической силе человека и его способности вести активный образ жизни. Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями направлена на полное раскрытие резервов организма, доставшегося Вам по наследству от родителей, а также на плавную перекачку по меридианам тела так называемой "воздушно-кровяной энергии" и тем самым на сохранение здоровья и укрепление сил.

Непрерывные занятия по предлагаемой методике, если их проводить по 3 раза в день в течение полугода, непременно приводят к реагированию внутренних органов, проявлению заметного положительного действия, исчезновению различных болезненных симптомов. Это ярко продемонстрировано на примере многих посетителей курсов, организованных мной в Японии. Люди, ранее очень часто подвергавшиеся заболеваниям, теперь стали энергично работать, забыв о простуде.

Я сам в детстве имел такое слабое здоровье, что врач объявил моим родителям, что мне не дожить до 30 лет. Однако указанная методика обеспечила мне крепкое здоровье на долгие годы. И теперь, когда мне уже за пятьдесят, я горжусь тем, что не уступаю молодым людям в энергичности как в психическом, так и в физическом отношении.

В свое время я перечитал много книг по восточной медицине, о способах укрепления и сохранения здоровья и на основе своего 30-летнего опыта создал собственную методику сохранения здоровья.

В этом справочнике приведены главным образом пальцевые упражнения. Однако многоточечное раздражение ряда зон на верхних и нижних конечностях с применением орехов (или мячей для игры в гольф), оказывается, дает даже гораздо больший эффект, чем традиционное простое раздражение.

В настоящее время более 90% населения Японии страдает "полуздоровым организмом": жалуется на слабость, утомляемость тела, отсутствие свежести головы. Нужна или не нужна Вам Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями, решайте сами. Если "да", то с данного момента начинайте каждый день без единого пропуска заниматься "упражнением пальцев" и сохраняйте свое здоровье собственными усилиями.

Предлагаемые упражнения отобраны из 100 текстов, напечатанных по частям в вечерних выпусках газеты "Санкэй, они дополнены комментариями, объясняющими систему меридианов и активных точек на руках, а также на всем теле человека, кроме этого включены основные разминочные упражнения для пальцев.

Выражаю глубокую признательность врачам-практикам, иглотерапевтам, специалистам по прижиганию и многим читателям за их поощряющие замечания и пожелания, направленные в редакцию газеты в ходе публикации там указанных текстов, а также всем господам за оказанную помощь в выпуске данного справочника.

Иосиро Цуцуми Сентябрь 1984 г.

ГЛАВА 1. ЧУДОДЕЙСТВЕННОЕ МНОГОТОЧЕЧНОЕ РАЗДРАЖЕНИЕ АКТИВНЫХ ЗОН НА МЕРИДИАНАХ ТЕЛА

КОНЧИКИ ПАЛЬЦЕВ РУК - ЭТО "ВТОРОЙ МОЗГ"

Свою болезнь можно излечить движениями своих пальцев, в этом я глубоко убежден: я сам приобрел крепкое здоровье благодаря упражнениям своими пальцами.

В древних манускриптах мы находим слова древнегреческого натурфилософа Анаксагора: "Рука каждого человека показывает его участь и таит в себе чудодейственную силу излечения болезней". Великий немецкий философ И. Кант писал: "Рука является вышедшим наружу головным мозгом". Действительно, решения человека реализуются только тогда, когда осознанное и указанное головным мозгом выполняется точь-в-точь пальцами. Это подтверждает высказывания Анаксагора и Канта.

Руки для немых служат средством выражения мысли вместо языка, а для слепых - средством восприятия вместо глаз.

Работай,
Работай! Что из того?
Жизнь не становится легче...
В упор гляжу я
На руки свои
(Перевод с японского Веры Марковой)

Это стихотворение среди многочисленных произведений поэта Исикавы Такубоку особенно известно как выразившее подлинные чувства поэта. Мне кажется, что Такубоку глаз не отводил от рук своих, как от зеркала, отражающего его душу.

Как совершенна рука! Стоит ей только дотронуться до предмета, лежащего в Вашем кармане, она сразу же узнает, что это за вещь. Работа пальцев руки бесконечно разнообразна: они трогают и берут, держат и стряхивают, поглаживают и зажимают, бьют и закручивают...

БОЛЕЗНЬ ВЫ МОЖЕТЕ ИЗЛЕЧИТЬ САМИ!

В восточной медицине есть термин "способность к естественному излечению". Фармакотерапия хоть и сулит быстрое излечение, но длительное применение лекарств в конце концов приводит к предрасположенности организма к болезням, а также к появлению заболеваний, неподдающихся (резистентных) лечению.

Это объясняется тем, что у человека постепенно деградируется отпущенная богом "способность к естественному излечению", а именно жизнеспособность, сила, которая преодолевает болезнь и наверстывает здоровье.

Таким образом, восточная медицина считает появление симптомов болезни, собственно говоря, не ухудшением состояния, а, наоборот, самозащитным действием Вашего тела, направленным на сохранение здоровья.

Повышенная температура, рвота, понос и т.д. - все это проявления способности организма к естественному выздоровлению, в процессе которого жизнь сама себя защищает и из организма выделяются неприемлемые для него вредные вещества. После удаления токсинов, т.е. после естественного излечения, человек становится более здоровым, чем до заболевания.

Когда мы узнаем, что "болезнь непременно излечима", мы начинаем понимать, что ее вовсе не надо страшиться, она скорее благотворна: проводит генеральную уборку ослабевшего организма и возвращает ему здоровье.

В восточной медицине пища и лекарство идентифицируются, непитательные (инертные) для организма вещества не признаются как настоящие лекарства, поэтому для выздоровления необходимо принимать только ту пищу и лекарство, что хорошо подходят тому или иному человеку, не являются для него ядовитыми. Следует воздерживаться от слепого доверия положительному действию лекарств и от приема таких лекарств, которые не соответствуют Вашему организму.

"Свою болезнь можно излечить собственными силами", - с уверенностью в этом готовьтесь ко всяким случайностям и, пока Вы здоровы, начинайте ежедневно заниматься умеренной гимнастикой, она поможет усовершенствовать функциональную деятельность организма и сохранить психическое здоровье.

УКРЕПЛЯЙТЕ И СОХРАНЯЙТЕ ЗДОРОВЬЕ РАЗДРАЖЕНИЕМ АКТИВНЫХ ТОЧЕК И МЕРИДИАНОВ

Восточная медицина считает, что существенную роль в жизнедеятельности организма человека играют шесть внутренних плотных органов, а именно: печень, сердце, селезенка (поджелудочная железа), легкие, почки и перикард (Перикард, или околосердечная сумка, представляет собой прочную двухслойную оболочку, в которой расположено сердце. Состоит перикард из соединительных тканей), к ним добавляется еще шесть полых органов: желчный пузырь, тонкая кишка, желудок, толстая кишка, мочевой пузырь и, наконец, "сансё" - монопольно управляющие внутренней секрецией органы. Итак, всего получается 12 органов.

Считается также, что условно принятые "меридианы" покрывают весь организм человека наподобие сердечно-сосудистой системы и обеспечивают внутренние органы необходимой энергией.

Элементарное учение о терапии восточной медицины сводится к многоточечному раздражению, направленному по основным меридианам - "линиям тела", именно на этом базируется и наша методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями.

В этой методике протекающая по меридианам энергия называется "воздушно-кровяной и питательной энергией". Она состоит из атмосферного воздуха, крови и других питательных веществ, которые в восточной медицине имеют специфические названия.

Сердечно-сосудистая система перекачивает воздушно-кровяную и питательную энергию в 12 внутренних органов, поэтому и меридианы имеют 12 "каналов тела", которые получили название "парные (симметрично расположенные) меридианы".

Ниже даем их названия и краткое описание функций.

1. Таин руки - меридиан легких. Начинается с точки Сиосё (по-китайски "Шао-шан"), и оказывает действие главным образом на легкие. Точка Сиосё находится рядом с основанием ногтя большого пальца руки. Всего по этому меридиану расположено 12 точек воздействия. Расстройство органов дыхания, по-видимому, возникает при ослаблении его функций.

2. Иомэй руки - меридиан толстого кишечника. Начинается у основания ногтевого ложа указательного пальца руки с лучевой стороны, проходит плечи и надплечье, затем вновь спускается до легких и огибает кишечник. По меридиану насчитывается 20 точек, которые регулируют функцию пищеварения.

3. Иомэй ноги - меридиан желудка. Образует длинную линию от пальцев ног до головы, на нем находится 45 точек. Утоляет головную боль и тяжесть в теле, налаживает работу желудка.

4. Таиин ноги - меридиан селезенки (поджелудочной железы). Начинается от точки Импаку (по-китайски "Инь-бай"), расположенной у ногтя большого пальца ноги с внутренней стороны, идет по внутренней поверхности ноги и по животу, входит в селезенку, затем в грудную клетку. На этом меридиане насчитывается 21 точка, раздражение их способствует регуляции и восстановлению функций желудочно-кишечного тракта, лечит расстройства мочеполовой сферы, повышает общий тонус организма.

5. Сёин руки - меридиан сердца. Начинается у лучевого края ложа ногтя мизинца, проходит по внутренней поверхности руки и входит в подмышечную область. Связан с сердцем, на нем располагается 9 точек. Расстройства работы меридиана сердца влекут за собой такие симптомы, как жажда, боль под ложечкой, снижение сосредоточенности и интеллекта, эмоциональные расстройства, заболевания сердца.

6. Тайо руки - меридиан тонкого кишечника. Начинается от лучевого края ложа ногтя мизинца руки, проходит подмышечную область сзади и плечи, входит в область седьмого шейного позвонка, затем поднимается по шее на лицо и заканчивается у уха. По ходу меридиана располагается 19 точек. Ослабление функции меридиана тонкого кишечника влечет за собой такие расстройства, так тугоухость, боль в горле, онемение локтя, плеча и предплечья.

7. Тайо ноги - меридиан мочевого пузыря. Представляет собой самую длинную линию тела, которая от мизинца ноги поднимается по задней поверхности ноги, спине и доходит до головы. Всего по ходу меридиана расположено 63 точки. Когда возникает дисфункция этого меридиана, появляется головная боль от переутомления глаз, закладывает нос, ощущаются боли в плечах, спине, пояснице, икрах, в подколенных ямках.

8. Сёин ноги - меридиан почек. Начинается от точки Юсэн (по-китайски "Юн-цюань"), расположенной на подошвенной впадине; поднимается по внутренней стороне коленного сустава и бедра, доходит до кончика копчика и уходит внутрь к почкам. На меридиане располагается 27 точек. Воздействие на меридиан оказывает благотворное действие при потере аппетита, склонности к поносу, общем утомлении. Этот канал тела очень важен как показатель состояния здоровья.

9. Кэцуин руки - меридиан перикарда. Начинается от среднего пальца руки (боковой край ногтя со стороны большого пальца), проходит ладонь, внутреннюю сторону предплечья и подмышечную область, доходит до наружного края соска и идет к перикарду, огибает сердце. По ходу меридиана располагается 9 точек. Меридиан перикарда оказывает положительное действие при таких симптомах, как прилив крови к голове, сердцебиение, боль в груди и боку, жар в ладонях.

10. Сиоё руки - меридиан трех частей туловища ("трех обогревателей"). Начинается от точки Кансё, расположенной у основания ногтя безымянного пальца руки, идет по тыльной поверхности кисти и предплечья, входит в плечо. Далее идет по задней поверхности надплечья и шеи, огибает ухо и входит в него; заканчивается на лице у наружного конца брови. На меридиане располагается 23 точки. По древневосточному медицинскому учению туловище человека делится на три части (термин "три части туловища" означает также "три источника тепла", "три светильника"). Три части туловища не имеют конкретной формы, каждая из них не связана с каким-либо одним внутренним органом: "верхняя часть" - дыхательная и сердечно-сосудистая системы (от основания шеи до диафрагмы); "средняя часть" - пищеварительная система (от диафрагмы до пупка); "нижняя часть" - мочеотделительная система (ниже пупка). Раздражение точек, расположенных на этом меридиане, оказывает положительное действие при таких симптомах, как боль в шее и нижней челюсти, боль в плечах и локтях.

11. Сиоё ноги - меридиан желчного пузыря. Это очень длинный канал тела - от ступни до головы. Он начинается у основания ногтя четвертого пальца ноги, проходит бедро и боковую часть живота, поднимается через желчный пузырь, нижнюю челюсть и щеку, затем огибает ухо и входит в наружный уголок глаза. По меридиану расположены 43 точки воздействия. Раздражение их эффективно при широком спектре заболеваний, например для утоления головной боли, жара в боковой части живота и на наружной поверхности ноги. Массаж точек на этом меридиане помогает при заболеваниях печени, так как желчный пузырь тесно связан с ней и улучшение его состояния облегчает работу печени.

12. Кэцуин ноги - меридиан печени. Начинается от ногтевого ложа большого пальца стопы с наружной стороны, проходит по передней поверхности лодыжки и голени, по внутренней поверхности коленного сустава и бедра, переходит на нижнюю часть живота, огибает половые органы и идет вглубь к печени. На нем располагается 13 точек.

По старинной японской традиции, когда человек хочет выделить в своих словах что-то самое существенное, он говорит: "Это, вроде, как печень и почки". Действительно, печень наряду с почками играет очень важную роль в поддержании жизненных функций всего организма человека. Массаж точек на меридиане печени благотворно воздействует при тошноте, поносе, ознобе, а также отсутствии мочеиспускания, нервном раздражении, ослаблении решительности, расстройствах деятельности половых органов.

Кроме указанных выше 12 парных меридианов на теле имеется еще 8 непарных, или чудесных, меридианов: Току-мяку, Нин-мяку, Иокё-мяку, Инкё-мяку, ёи-мяку, Инъи-мяку, Таии-мяку и Сио-мяку. Все эти меридианы, за исключением двух приведенных ниже, не имеют собственных точек и огибают активные точки на нескольких парных меридианах.

13. Току-мяку - задний срединный меридиан (по-китайски "Ду-май"), Расположен на задней стороне тела и "сзади осуществляет управление", потому он и получил название "Току-мяку", т.е. "меридиан-управитель". Меридиан проходит по средней линии спины от головы до копчика, на нем насчитывается 27 точек, воздействие на которые снимает симптомы, вызываемые болезнями головы и расстройствами функции позвоночника.

14. Нин-мяку - передний срединный меридиан (по-китайски "Жэнь-май"). Начинается на лице, спускается вниз по средней линии шеи, груди и живота до лобковой кости. По ходу меридиана расположены 24 точки. Считается, что этот меридиан является "управителем передней части тела". У женщин тесно связан с беременностью. Раздражение благотворно воздействует при гинекологических болезнях.

В восточной медицине из двенадцати парных меридианов те меридианы, которые принадлежат шести плотным внутренним органам, называются меридиальной системой Ин (по-китайски "Инь") - пассивной, а те, что принадлежат шести полым органам, - системой Йо (по-китайски "Ян") - активной. Симптомы в Инь-системе и в Ян-системе называются соответственно Инь- и Ян-симптомами.

Инь- и Ян-симптомы, появляющиеся сзади, называются соответственно Таиин и Иомэй, когда симптомы появляются сбоку - соответственно Сиоё и Кэцуин, а сзади - Тайо и Сёин.

Названия меридианов, идущих главным образом по верхним конечностям, а от них к внутренним органам, и меридианов, идущих по нижним конечностям, а от них к внутренним органам, показывают места их прохождения, например Таиин руки (меридиан легких), Иомэй ноги (меридиан желудка) и т.д.

Как уже было упомянуто выше, восточная медицина считает, что причиной заболеваний является нарушение нормального обращения "воздушно-кровяной энергии" по меридианам в организме человека. При этом пункты, где чаще может застревать поток энергии, являются активными точками, или точками воздействия. Когда в нашем организме возникает такого рода нарушение, в соответствующих точках воздействия происходят патологические изменения и застой, при этом требуется массирование их до полного расслабления.

Разработаны приемы предотвращения различных заболеваний путем раздражения основных точек на кончиках пальцев рук, кистях, локтях, плечах, шее, пояснице и ногах пальцами рук, палочками и т.п. Цель этого своеобразного массажа - восстановить плавное протекание энергии.

Собственно говоря, теории восточной медицины свойствен феноменализм (Феноменализм - философское учение, признающее непосредственным объектом познания лишь явления и отрицающее познаваемость сущности вещей); примером, подтверждающим это положение, выступает и рассматриваемое нами учение о меридиальной системе внутренних органов.

А теперь, когда Вы узнали, как благотворно может воздействовать на внутренние органы и мозг раздражение меридианов и активных точек правильными движениями пальцев, начинайте, пожалуйста, делать пальцевые упражнения. Предлагаемая методика сохранения здоровья обещает Вам отличный эффект при ежедневных умеренных упражнениях.

⇦ Ctrl предыдущая страница / следующая страница Ctrl ⇨

МЕНЮ САЙТА / СОДЕРЖАНИЕ